ぽんぽこ日記

プログラミング、読書、日々の生活

早起き生活

人間の精神活動に必要な物質、セロトニンは光にあたることによって生成される。セロトニンが不足すると鬱病の原因などになる。フィンランドなど、北欧諸国の自殺率が高い理由は高緯度地域に位置すること(=日照時間が短いから)が大きいという。
と、言うわけで、毎日の起床時間を登録する早起き生活というサイトに登録してみた。


→のサイドバーに毎日の起床時間がグラフの形で表示される。

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